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Fitness für Frauen

Ziel:

  • Erhalten bzw. Verbessern der körperlichen und geistigen Vitalität durch vielseitigesFitnesstraining
  • Freude an der Bewegung festigen
  • Gemeinschaftsförderung
  • jederzeit offene Gruppe für Neueinstieg bzw. Wiedereinstieg!

 

Inhalte: 

  • Konditionstraining, Ausdauer-, Kraft und Koordinationsübungen für den gesamten Bewegungsapparat

 

mittels 

  • Rhythmischer Gymnastik (vorzugsweise als Aufwärmarbeit mit Musik)
  • Circuittraining mit unterschiedlichen Schwerpunkten
  • Bewegungsspiele
  • Nutzung von (Hand-) Geräten sowohl klassische (Seil, verschiedene Bälle, Stab …) wie auch neue (Aerostep, Brazil, Flexibar…)
  • Gedächtnistraining, Sinnesübungen, (Tasten, Horchen, Erspüren...)
  • Entspannungstraining ( nach Jacobsen, Else Müller u.a.), Traumreisen, Meditative Übungen
  • Aufgreifen und Erforschen neuer Themen vom Lehrgangsangebot des KSB

 

Sonstiges:

  • Radtouren, Wanderungen uvm.

  

Übungsleiterin

Ortrud Krüger-Winkelmann

Kontakt

Trainingszeiten

Montag von 20.15 Uhr - 21.30 Uhr

Sportstätte     Google-Link

Turnhalle der GOBS

Zwgst. Wittingen

 

Gruppe Ortrud

 
Kontakt
 

MTV Wittingen  gegr. 1853 e.V.

 


 

 
 
Vorstand
 
 
Termine
 

Nächste Veranstaltungen:

19.11.2019 - 17:00 Uhr
 
20.11.2019
 
 
 
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Satzung