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Bewegungstraining im Freien nach Heinz Heigl

Einfache, fließende und harmonische Bewegungsabläufe im Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung mit harmonischer Atmung bilden die Grundlage für dieses Training.

 

Das Ganze findet immer im Freien auf gewachsenem Boden statt, der eine schonende Wirkung auf Bindegewebe, Sehnen, Bänder und besonders auf Menisken und Bandscheiben hat. Die Übungen sind einfach, leicht und wiederholbar. Es verbinden sich weiche, fließende, schwingende Bewegungen mit haltenden, stabilisierenden Positionen in Verbindung mit einer harmonischen Atmung.

 

Dieses ganzheitlich wirkende Bewegungstraining hilft den Folgen unserer oftmals unnatürlichen Lebensweise entgegen zu wirken. Hier nun ein kleiner Einblick, was man mit Heigln erreichen kann:

 

  • Entspannung durch Lockerung und Stärkung der Muskulatur

  • Erhalten der Beweglichkeit oder deren Wiedererlangung

  • Aufbau einer gesunden Haltung

  • Stärkung des Immunsystems (bei jedem Wetter draußen)

  • Verbesserte Sauerstoffversorgung der Organe und Anregung der Organtätigkeit

  • Körperwahrnehmung, besseres Körpergefühl

  • Entgiftung und Entschlackung unter anderem durch Anregung des Lymphsystems

 

Es ist keine besondere Kleidung erforderlich, lediglich der Witterung angepasst und bequem.

 

 

Übungsleiterin

Kathrin Kröger

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Trainingszeit

Donnerstag

17.15 Uhr - 18.15 Uhr

Sportstätte       Google-Link

Am Junkerteich/-Hof

Gustav-Dobberkau-Str. 2


Bewegungstraining

 

 
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